练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。（这一点都不夸张）可能有些人不相信，但坚持练习瑜伽的人都会坚信，瑜伽给他们带来的不仅仅是体态的美丽，瑜伽会潜移默化的给人带来健康的身体和更高层次的精神境界。

 对于现代人来说，很少有人去关注自己的身体，每每当生病的时候才去看医生，这也是现代人的通病。预防疾病甚于治疗疾病，防患于未然才是上上策。要是得个小病还能救治，要是得了大病，不但要花费大笔医疗费用同时自己也痛苦，又要给家人带来很多压力和负担这又是何苦呢！

 瑜伽这个古老的生命科学已经延续了几千年的历史。现代医学所认同瑜伽是最佳养生之道之一。长期正确的习练瑜伽体式和呼吸控制法，可以有效的防治疾病的发生。

 现代女性都崇尚3种女人:修养、涵养、保养。长期坚持习练瑜伽就能让你做到这3点，难道你不想做这3种女人吗？

而练习瑜伽必不可少的工具就是瑜伽铺巾，超细纤维瑜伽铺巾超柔软、超强吸水，种类繁多，在铺巾上加上硅胶点起防滑的作用，最重要的一点就是超细纤维瑜伽铺巾有抑菌的功能，长久使用无异味，不会产生异味，不滋生细菌。